每天喝水我固定6次，每次250ml，起床后、早餐中、午餐后、下午茶、晚餐前、睡前1小时。总摄入1500ml白水加300ml柠檬水。坚持后皮肤水润，体重自然掉2kg，尿酸从420降到350。注意别一次喝太多伤胃，肾功能不好的人要分次少量。

女儿9个月，爬行阶段。用了贝亲安抚奶嘴，2个装35元。她含着奶嘴能趴着爬10米，核心力量增强。辅食加了鸡蛋黄泥，每天1个黄，蛋白摄入够。早教玩指偶讲故事，她会拍手配合。体重8.9kg，符合曲线。价格亲民，推荐给其他宝妈。